L’Automassaggio al Viso che puoi fare A Casa

È un trattamento per rilassarsi in caso di agitazione, stati d’ansia e disturbi del sonno.

«Il numero dei passaggi varia da 10 a 30, in base al tempo disponibile. Ricorda l’armonia è il primo passo del tuo percorso», sottolinea Benedetta Pace, la riflessologa.

FRONTE

(azzurro)

Individua una linea orizzontale posta a metà strada tra soppracciglio e attaccatura dei capelli, della larghezza del sopracciglio. Ora con indice e medio (o la nocca del pollice) di entrambi le mani, esegui dei passaggi avanti e indietro lungo queste linee (evita il centro centro della fronte) dell’intensita’ piacevole per te.

SOPRACCIGLIA

(arancione)

Ora segui il disegno delle tue soppracciglia e, sempre con entrambe le mani (indice e medio?), massaggiati avanti e indietro, per lo stesso numero di volte dei passaggi sulla fronte.

CENTRO DELLE SOPPRACCIGLIA

(arancione)

Ora con la nocca del pollice o il polpastrello del dito medio di una mano, soffermati al centre delle sopracciglia ed esegui dei piccoli movimenti rotatori. Massaggiare questo punto con dolcezza, porta un grande rilassamento e calma anche ai bimbi agitati.

ORECCHIE

(verde)

Per concludere massaggia, con entrambe le mani , una linea verticale dall’attaccattura delle orecchie fino alla base della mandibola, dall’alto verso il basso.