I significati della Postura

Voglio parlarti dell'importanza della postura e ti domando: “...secondo te la postura parla del nostro stato d'animo...o sarebbe meglio dire che il nostro stato d'animo determina la nostra postura?”

Certamente entrambe le condizioni!

Siamo costituiti da corpo, mente e spirito, che formano una potente unità e ogni aspetto influenza l'altro. L’equilibrio di queste tre parti di noi determina la salute.  

Chiaramente dobbiamo esserne consapevoli!

Se la mia posizione è:

Spalle abbassate o sollevate, viso teso, sguardo abbassato, corpo curvo, cosa può rappresentare questa postura?

Sono atteggiamenti letti da aree del nostro cervello che generano sentimenti tipici di una persona che si sente inadeguata ad affrontare le sfide della vita.

Che fare?

Prima di tutto, sii consapevole di questo! Guardati, osservati senza giudizio e senza critiche. Diventa consapevole del tuo corpo e inizia a lavorare con esso imparando, ad esempio, a disciplinare il tuo corpo!

La disciplina è un modo per migliorare il proprio pieno potenziale, come accade ad esempio nello sport.

Possiamo modificare la nostra postura con esercizi adeguati, migliorare la respirazione, meditare per imparare a calmare la mente.

Le nostre azioni, i nostri atteggiamenti aiutano a generare dentro di noi forza, fiducia e autostima. Questo cambiamento interiore può generare un maggiore stato di benessere…sentirsi bene fisicamente può cambiare il tuo punto di vista!