L’importanza della Respirazione

Prima di eseguire qualsiasi mio trattamento, insegno alle persone a respirare con

maggiore consapevolezza.

Nasciamo con un'inspirazione e viviamo fino al nostro ultimo respiro. Quindi la vita, l'essere vivi, è una condizione determinata dalla respirazione! Respiriamo tutti!  Ma non ci rendiamo conto che il nostro modo di respirare è ridotto e insufficiente.

Mi spiego:

La respirazione profonda consapevole svolge importanti azioni a diversi livelli:

a livello fisico, migliora la pressione sanguigna e il battito cardiaco, aumenta l'ossigenazione del corpo, favorisce il ritorno venoso, massaggia gli organi addominali come stomaco, fegato, intestino.

A livello emotivo, una buona respirazione può aiutarti a separarti dai problemi che stai vivendo per poterli guardare in modo più obiettivo e dare loro il peso adeguato. Ancor più a livello mentale, permette di mettere a tacere il cervello, calmando il sistema nervoso e aumentando i livelli di concentrazione e attenzione.

Un altro aspetto molto importante della respirazione risiede nel significato della parola Anima, voce dotta recuperata dal latino, affine al greco ànemos ‘vento, soffio’, che per molte tradizioni spirituali, religiose e filosofiche è il "soffio vitale" o “spirito vitale” che ANIMA il corpo e crea una connessione tra noi e la magnificenza del divino universale.

Buona respirazione a tutti